Santé

[Thomas28]

Salut à tous,

J'ai été opéré en novembre 2013 des 2 bras (canal carpien et coude). J'ai donc été obligé d'arrêter la muscu alors que je suis à fond dedans depuis 10 ans et je me demande quand je pourrais reprendre ?
Quelqu'un peut-il m'apporter des conseils ?

Merci

[OLYBAR]

J'avais été opéré du canal carpien il y a 15 ans.

J'avais repris le training du haut du corps au bout de 3-4 mois. J'arrivais pas à faire de façon confortable certains mouvements comme le développé avec barre.

Sinon en attendant je travaillais les jambes.

J'avais pas mal perdu en volume et force suite à cet arrêt mais progressivement c'est revenu.