alors les flocons d'avoine seraient mieux que les flocons d'orge avant un long training intensif de cardio ? (d'un point de vue performance)

juste à temps alors:

commandé mercredi et réçeption hier

encore merci

Bonjour j'ai bien reçu ma commande de bcaa résistance, livrée en 24H et protection du produit impecable: que du bon quoi ! j'en prends 5grs avant mon entrainement cardio et 5grs pendant (dans un bidon avec du dextrose) pas de problème à y boire durant la séance mais avant, combien de temps faut-il p...