Gainer recu lundi, prit 300 gr par jour avec du Candy Up chocolaté parfait pour prendre de la masse :D moi qui fait 1m86 pour 70,4 kg je me suis pesé ce matin et je suis a 72,6 donc c'est parfait je commence a prendre, j'ai une humeur de feu ! et au entrainement je pousse des charge encore plus élev...