Bonjour. J'ai 33 ans, je pèse actuellement 66 kilos pour 1m75 et je pratique la musculation depuis 2008 à raison de 3 à 4 séances de 1h00 - 1h30 par semaine. Ayant un physique ectomorphe, mon objectif est la prise de masse. Après la 1ère année, à raison de 4 séances par semaine de 1h00 - 1h30 avec u...