ce gars la est decedé lomgtemp apres?!

comment est ce que tu fais pour lire l'article une fois qu'on est sur ton lien?!
merci en tout cas d'avoir mis ce lien..

ha ouai ok,peu etre que ceci explique cela....

oui ou je ne discute pas la decu,j'ai un peu le meme cas dans ma salle,un black qui a commencé la muscu ya 3 ans il est arrivé tout maigre,et la il a un physique tres athletic avec pas mal de volume et en plus il est super sec!!! et il ne prend ni proteine ni rien du tout....comment expliquer cela :...

oui c'est sur il a toujours dit qu'il n'avait jamais pris de setroide ou autre...je pense qu'avec une telle musculature ce n'est pas possible...

kser a écrit:Un entraînement « démentiel » et un curieux mysticisme

http://lespritdumuscle.over-blog.com/article-ciao-panthere-partie-ii-75951896.html

merci pour le lien,super interessant..

sa parait pas enorme mais 8 serie de 12 avec 1min de rpos entre aie aie sa dois piquer quand meme...surtout qu'il resté a 90kg sur les 8 serie il ne baissé pas le poid....

il prend sacrément large quand meme.... je savais pour les 225kg au couché mais j'avais lu qu'il faisait ces serie a 90kg si je ne me trompa pas!!!!

oui exactement,apres je peux faire la meme choses ou modifier deux trois choses pour rester dans le meme type de training....
une petite pour la route

ok merci c'est sympa...pourquoi pas a tester oui pendant une periode!!!

Oui, couplé à 3 séances de cardio/semaine (inutiles avec le recul :roll: ) et je suis passé de 84 Kg gras (merci les bons conseils de prise de masse...) à 74 Kg (mon avatar où j'étais à 6-8% de gras). Musculairement j'avais une bonne détente générale; celà m'a permis de mieux ressentir mes muscles ...

oui c sur des charges legere mais bon niveau brulure et congestion sa doit etre enorme....aprés c'est vrais que les entrainement on evolué,et comme beaucoup disent la congestion n'est pas un facteur de progression.... en tout cas merci pour la video kser elle st deja dans mes favoris :wink: le plus ...

hououuu la vache sa rigol pas son training...sa doit piquer un peu!!! quelqu'un a deja testé son training sur une courte ou une longue durée?!