de l'eau du robinet,pour la temperature je ne sais pas trop,mais vu que je prepare me shaker a l'avance et vu qu'on est en hiver je dirais que ma prot est fraiche quand je la bois!!! vous me conseillerez de l'eau en bouteille?! si oui laquelle?!

je les dilu dans de l'eau pour la prot total de la journée,et celle du matin au saut du lit la musclewhey4 avec du lait,et je prend les flocon d'avoine avec du lait...

merci pour toutes c'est precision. je ne pense pas avoir de souci au niveau de mon alimentation,vous penseriez que cela peu venir de quoi?! voici de quoi son coposé mes repas: blanc de dinde,poulet,steak 5%,saumon,truite,rougé,veu,cheval flocon d'avoine,pates complete,riz complet,haricot vert,salade...

c'est sympa de penser a mon transit mais est ce que cela va stoper mes gaz?! c'est juste ses deux dernier jours ou sa ne va pas trop,parceque sa se passe trés bien dans les toilette pour moi,se qui me gene plus se sont les gaz surtout quand ya du monde autour de moi

oui c'est vrais j'avais oublié,je n'est pas de diarrhée et se n'est pas musculaire,par contre j'ai des gazs mais j'ai beaucoup de mal a les évacuer,contrairement a d'habitude j'ai toujours pas mal de gaz,mais d'habitude j'arrive a les évacuers... je ne pense pas non plus que cela vienne du L-carinit...

de retour du docteur,diagnostic: heuuu il ne sait pas trop :? :cry: il pense peu etre a une petite gastro,sinon quelque choses que j'aurais mangé,ou bien un coup de froid...lol il ma donné spasfond,smecta,debridat... je vais bien voir d'ici quelques jour,en attendant je stop le L-carinite,je reprend...

ok,on verra bien se que mon docteur me dira!!!

8 gelules: 2 au ptit dej 2 a la collation 2 au repas du midi et 2 a la collation de l'aprem et hier soir je n'en n'est pas pris parceque j'etais trop mal.. sachant que j'etais deja a 8 la semaine derniere: 2 au petit dej 1 a la collation 2 au repas du midi 1 a la collation 2 au repas du soir.

petit souci pour moi,mal au bas du ventre depuis hier tordu en 2,quand j'appui sous le nombril sa fait trés trés mal...je vais voir le docteur cette aprem!!!! pensez vous que cela peut venir du L-carinite?!

Bon voila j'ai pris toutes les gelules 7 par jour bien reparti... 18 jours Resultat augmentation de la force assez visible environ 10% sur les mouvements de base couché,squatt..... bilan positif pour moi J'enchaine avec une creatine d'une autre marque qu'il me reste encore. et devant la glace tu tr...

c'est quoi sa membership?!

je suis bien de ton avis...

ouai c'est bonca,il gere quand meme..

merci du tuyaux

ouai c claire....il me tarde dans savoir plus la dessus.