Bonjour, suivant vos conseils par rapport à mes objectifs j'ai commandé la Musclewhey 4 ce soir, simplement j'aurais une question concernant les jours de repos. Est-ce vraiment utile de prendre le supplément les jours off sachant que c'est une proteine à assimilation rapide qui exploite tout son pot...

Bonjour à tous, Débutant au niveau des suppléments, j'ai bien lu la description de protimuscle 4, mais j'aimerais un retour de la part de consommateurs réguliers: A quels objectifs réponds concrétèment la prise de protimuscles 4 par rapport à de la musclewhey 4 par exemple (sachant que la protimuscl...

Généralement j'ai un bon apport en protéines durant la journée (je varie pas mal entre viandes sèches, poissons, oeufs, flocons d'avoine, fromage blanc, haricots blancs, lentilles...) Les jours off à quels moments de la journée doit-on prendre les suppléments? Au réveil et pour les collations 10h et...

Au niveau de la prise:
- matin à jeun? (je lis oui ou non cela dépend des post...)
- pré et post training?

Cela suffit-il?

Merci d'avance

Merci pour votre réponse, cette protéine est donc la plus adaptée à mes objectifs, car j'ai vu que niveau polyvalence la protimuscle était mieux placée (du fait de la caséine)... je me suis donc bien trompé en pensant à l'isolat whey bioactive

Bonjour à tous Etant nouveau sur le site, et pratiquant de musculation depuis maintenant 6 ans, je me penche de plus en plus sur la prise de compléments. En effet je n'en n'ai jamais pris et ai toujours réussi à me satisfaire de mon alimentation que j’ai toujours suivie de très près pour atteindre m...