Bonsoir tous le monde, j aurais besoin de conseil sil vous plait, après une blessure a l'epaule et un arrêt de sport de 3 mois, je vais reprendre la musculation. J'ai un problème je fait 1M87 pour 85 kilos, mon problème c'est que j'ai beaucoup de gras sur le ventre et pas de muscle sur les bras, épa...