Pourquoi tu entraines pecs/triceps alors que les pecs sollicitent déjà les triceps ??
Je veux dire quand tu arrives sur les exo triceps ils sont déjà fatigué de ce que tu a fais avant ?

idem pour certain exos de dos sollicitant les biceps !

Sacré bras oui

en tout cas ça vaut la peine de faire des efforts, beau physique !!
tu pèses combien là ? tu compte perdre beaucoup encore ?

waouhou, faut prévoir un budget complément et Mc do avec tout ça

Négatif pour la créatine, 1g à chaque repas et 2g en post-training les jour ON et vire la prise post les jours OFF

mais +1 pour les BCAA le matin qui servent pas plus que ça...

Salut à tous,
je serais interressé par des Oméga 3 pour ma part, par contre sur Toulouse, parce que 70 bornes en scoot c'est chaud par ce temps

quoi on m'aurait menti ??
On ne peut pas perdre 20kg da gras en 2 mois et en prendre 20 de muscle ??

il n'existe donc pas cette formule miracle à 99$ par moi pendant 10 ans ??

ha il a un jour ressemblé à quelque chose...

jvais me faire défoncer, mais je le prefere comme ça que quand il a gagné son dernier Olympia...

Tu manges ? en quelle quantité, t'es maigre, gras ?? tu t'entraine une fois par moi ? 2 fois par jours ??
1 shaker c'est 200gr de prot, 10gr ??

on peut rien te dire là juste avec ces infos...

vous voulez commander quoi ? je serais peut être intéressé pour Toulouse !!

tu ne rêves pas plus, c'est juste que tu te réveilles donc tu te souvient de tes rêves !!

moi je les trouve toujours aussi mauvais mais bon on s'y fait (très) petit à petit !!

et à la cuillère comme un homme

il est à combien de BF là ?? je suis toujours étonné de voir aussi bien leur abdo alors qu'ils n'ont pas l'air aussi sec que ça ces pros...

Bha prot, créatine, avoine...

après c'est que des aides, faut voir ta diète, pour faire du muscle il faut manger !!

Ya rien de magique dans ces produits, juste une diète adapté !!

Petite souris a écrit:Il faut être maigre ou petit.

lol voici la réponse de Sinok

pesant 100kg mais à vide je ne dois pas aller au-delà de 50 reps et encore…

ça va je suis encore loin d'avoir ce genre de problème !!
Par contre je suis pas persuadé qu'il pousse qu'avec les pecs lorsqu'il commence à mettre lourd !!
Ya pas moyen d'incliner le dossier sur cette machine ?? en tout cas elle a l'air bien pour travailler l'unilatéral !!