oui en plus :roll: car on ma dit de faire des cure de 8 semaines et que en france apparemment c est des cures de 4 semaines qui est preconisé , suite a se que on ma dit , je pensé qu il y avait des effet secondaire a la long terme ou que sa nuisé a la santé a la longue c est pas le cas ? combien de ...

bonjour , je vais prendre de la creatine en gellules une cure de 8 semaines il faut prendre 7 gellules par jours ma question est : _est ce bon si j en prend 2 gellules au petit dejeuné, 2 gellules a midi, 2 gellules apres l entrainement avec ma whey isolate et 1 gellule au diné mais seulement 1h30 a...

par contre , lorsque je prend de l isolat et de la cranitine est ce que je peut faire des cure de creatine en meme temps? (dites me le si vous voyait pas l intéret de prendre la créatine avec les 2 autre ) et pour l isolat dans utilisation il dise de prendre 3 fois par jour et dans le texte dans pre...

merci encore , donc je vais vous commandez de l isolat et de la carnitine mais voici mais derniere question : _est ce que en prenant les 2 je vais perdre un peu de pecs et de bras que j ai acquis avec mais seance ( car j en ai pas demasse je fait que 101 de tour de poitrine et 34 de bras au repos )o...

merci de votre reponse, par contre je voulai faire une cure de gellule de creatine en plus de l isolat car j ai des teste sportive sur un mois est ce neccessaire ?

bonjour tout le monde , je suis debutant et je souhaiterai un conseil car je veut me lancer dans la whey mais j hesite entre la isolat whey bio actif ou la muscle whey 4 et savoir la difference (ex : celle qui donne le plus de volume , la recupe , qui apporte le moins de gras ) car je sais pas quoi ...