Ok donc il me faut en prendre après l'entrainement? je pèse 80Kg j'ai lu que je devais multiplier par 2 mon poid pour savoir combien de gramme de prot mon corps devez utiliser: 160G! SVP comment dois je diviser toutes c prise en sachant que je fait quant meme bien attention a ce que je mange... Jz s...

Salut a tous, je veins d'acheter un sceau de 4Kg de proéine d'oeuf, et je me suis rendu compte que c'étais une prot a assimilation lente ( Egg protéine de chez nutrimuscle, bien sur :wink: , c'est la première fois que j'en prend avant j'utilisais de la wey! ( musclewey). J'ai aussi acheter un sceau ...