Pas la plus belle ligne, mais il sera dans les plus massifs certainement.

C'est clair que rien que sa façon de s'entrainer, ça donnait pas vraiment envie de savoir ce qu'il mangeait.

Enfin, ça a le mérite d'être original, on va dire...

C'est la réflexion que je me faisais, ils ont vraiment des salles de folie là bas

Elle enchaine d'ailleurs un nombre d'exos hallucinant, elle doit mourir de faim à la fin de sa séance.

Etait ce une bonne idée ?

Ben ça logiquement, ça devrait être à toi de nous le dire...

Ouai, c'est Ken le survivant aka the fist of the north star.

Son frère Raoh est encore plus balèze...

Il a l'air super motivé.

La morphologie de ses bras n'est pas très esthétique par contre.

C'est clair qu'on peut être sur de rien. Je crois qu'il n'y a pas beaucoup de monde qui attendait Dexter l'année dernière d'ailleurs. Moi, je vois bien Victor Martinez si tant est qu'il ait bien récupéré de sa blessure à la cuisse. Niveau ligne/volume, je le trouve un peu supérieur aux autres.

C'est clair qu'elles font light ses cuisses pour le moment.



A 1.51, quand il se met debout, ça dure à peine 1 seconde (pas fou le caméraman ), mais on perçoit une asymétrie entre le haut et le bas du corps.

L'avenir a écrit: Il n'y a pas de réponses à ta question. Pourquoi? Ben en fait, tu as Nutrimuscle-Conseil et Frederic Delavier qui écrivent des ouvrages très documentés et d'un très bon niveau sur le sujet. Et L'avenir qui est quant à lui un coach sportif de très bonne réputation. Donc, on va pas ...

Salut Nono, sympa tes mensurations, il y a du niveau

Pour "prendre du volume", la formule est simple :

- Exercices de bases à 70-80 % de ton maxi

- Apports caloriques importants accompagnés d'une supplémentation adaptée.

- Beaucoup de repos

Toi, t'es surentrainé...

Il fait son beau, mais il planque bien ses quads pour le moment

Il est bien ton dos Pépin, sacré densité musculaire 8) Je voulais insérer des séances d'électro mais je ne sais encore comment... Dans la séance de léger, il faut vraiment mettre l'accent sur la sensation et les exercices d'isolation afin de bien congestionner et/ou ressentir le muscle. Logiquement ...

Je pense qu'on peut faire une séance lourde suivie d'une séance légère 3 jours après axés sur la congestion et la définition, en particulier quand on veut rattraper un retard sur un groupe musculaire. Par contre faut bien savoir gérer l'intensité de ses efforts pour pas tomber dans le surentrainemen...

Quel moulin à paroles ce Levrone...

Il met plus d'intensité à se muscler la langue que le reste...

Après on tombe dans les travaux de Seignalet et je ne me vois pas résumer tout ça ici. Seignalet, je crois qu'il a repris les thèses de Guy-Claude BURGER. J'avais lu son bouquin en fac de médecine sur l'instinctothérapie. Un véritable bric à brac scientifique de conceptions délirantes sur l'aliment...