48kilo/1m79 pourtant avant le régime je mangeais assez gras... ectomorphe ma diète est sous 4-5 repas : matin : 1 baguette + lait midi : pâte + poulet 16h : tout ce que je trouve xD (seulement si j'ai le temps) 18h : (soir) bis midi 22h : bis midi sans viande, sauf si y a des restes 1 semaine que je...

Bonsoir, j'aurais quelques question concernant cette whey voilà, je suis actuellement à très bas niveau, des prot me sont-ils vraiment indispensable ? une réelle utilité Et je voulais savoir s'il y avait des effets secondaires ? ensuite, quand on dit muscle "sec", on dit performance ou sim...