il manque de pec Oui et ils ne sont pas beau de forme je trouve http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/66phil10-109a18b.jpg + pas large d'épaules + pas assez d'épaules + trop de bras + risque d'avoir les cuisses pas assez sèche Tout ajouté et vu la concurrence qu'il va y avoir, j...

Je ne suis pas sur que tu ais compris les réponses. Tu demandes combien de fois on peut entrainer le même muscle par semaine, on te dit de pas te fixer sur la semaine et tu réponds que de toute façon tu les travailles deux fois par semaines. On commence alors à se demander quelle réponse à ta questi...

PS : 10 fruits ça ne veut pas dire grand chose, tout comme la fameuse phrase de 5 fruits et légumes par jour.

Relis le ou les messages de Persephone (et des intervenants au sujet), ton message est justement ce dont il parlait.

Comment il fait pour tourner a 3 000 cal. Je dois faire 20-30 kg de moins que lui, a 3 000 cal / jour je maintiens péniblement mon pdc. question de métabolisme et d'assimilation je peux maintenir mes 86kg (1m73) avec 1 500 kcal / jour C'est sympa pour prendre un peu de masse ta pas besoin de bcp ma...

Miami Dolphins a écrit:Journaliste en paille ou pas ?

Journaliste en mousse
On est loin derrière malheureusement pour eux.

Il est surtout loin du niveau du top

ajobody7 a écrit:Il faut juste qu'il ne prenne pas trop de ventre

C'est trop tard pour ça

Dexter, Cutler, Heath, Wolf, Green, Martinez, il est déjà derrière ceux là. Rajoute Freeman, Warren...

Avec ses blessures, plus l'état dans lequel on l'a vu récemment, plus les 12 semaines qu'il reste. Il ne peut pas revenir à son ancienne masse, ni à son ancienne shape.

francix a écrit:Pourquoi pas Troy Alves !

ce qui est bizarre est que MT n'est plus le sponsor N°1 d'olympia et leur nom y est

Elles ont surement été faite bien en avance, avant que Ultimate ne le soit

ça va faire de la peine de le voir sur scène et de le voir reléguer à la 10ème place et +

http://www.youtube.com/watch?v=pEDfH5edDHo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=rJ5v6kvQzRM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=kPesRDFl8n8 Standing EZ Curl 70 lbs x 12 80 lbs x 8 90 lbs x 8 100 lbs x 8 100 lbs x 8 Standing Alternating Dumbell Curls 50 l...

" A la norme actuelle" ? Qu'entends tu par là ?

C'est un hématome

OLYBAR a écrit:Il a des marques sur le bras droit.

Oui, c'est curieux. On dirait une tâche de vin, mais c'en est évidemment pas une.