C'est avec plaisir que j'accepte !

Je ferai mon retour sur le produit dès que possible! Je finirai mon Protimuscle 4 d'abord! Je vous rassure il est déjà quasiment fini

Merci à vous de m'avoir choisi!

Les "Hometheus" sont terribles

Je suis aussi de votre coin (Roubaix)
Vous pratiquez où ?

Zut j'ai commandé samedi

Je vais essayer d'adapter encore un peu plus mon alimentation et mes prises de prot puisqu'à priori j'ai suivi les indications boîte et non le site :/ Du coup pour ma réappro, si je m'oriente sur : Protimuscle + Maltodextrine et Flocons d'avoine ça semblerait plus riche et orienté ? Visiblement c'es...

Je passe déjà pour un glouton quand je mange : en gros à chaque repas c''est 250g de dinde/poulet + 250g de riz + 2 yaourts + fruit + 3/4 oeufs Plus de temps en temps une grosse assiette de pâtes, env 350g. Plus les collations de prot entre les repas et au coucher. Je n'ai pas de programme défini ma...

Je t'assure que je mange plutôt pas mal.
Par contre je ne peux manger pendant les heures de boulot même si j'arrive à rentrer parfois plus tôt du travail ...

Au petit déj : Protéïnes totales + 2 gels de créatine + 1 gel de Carnitine Midi : Dinde / Oeufs / Fruits / Yaourts / Fromage et créatine/carni En rentrant du taf vers 18h 18h30 : Prot totales + Gouter (ouefs fruits en général) 1 gel de carnitine avant l'entraineemnt / 1 pendant / 1 après avec 3 de B...

ça te fait un budget tout ça ...
J'hésite entre le gainer et la Protimuscle ... cette dernière me semblant plus une composition "à tout faire"

D'ailleurs, si je peux me permettre pouetpouet, quels sont les compléments que tu utilises ?

Tu veux faire de moi un complexé des avants bras ?

Je ne les entraîne pas particulièrement, mais plus par le biais des autres exos, je devrais peut être les stimuler un peu plus mais j'ai bcp de mal à cause des douleurs après le jujitsu où il y a bcp de clés de bras/coude.

Merci pouetpouet et Drakorel :D Je ne suis pas un gringalet mais pouetpouet je te trouve mieux dessiné que moi. Après comme je le dis, je pense qu'il y a un côté psychologique. Je me vois toujours tel que j'étais auparavant et n'étant pas parvenu à mes objectifs, je me remets toujours en question......

J'utilise la Carnitine comme indiqué sur la boîte, je suis un bon élève. Je vais regarder la Maltodextrine, merci Gilles. Je galère un peu entre Musclemass/Musclewhey/Protimuscle car à lire, ils correspondent tous à peu près à mes objectifs. Mais j'aimerais une solution stable dans le temps, voilà e...

C'est justement là que j'ai besoin de conseils!

Quelle serait selon toi la meilleure formule pour progresser ? Sur quels produits m'orienter ?

http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/img053ala.jpg Le cardio c'est pour diminuer la "masse grasse" le plus possible et bien sur gagner en endurance. Pendant l'entraînement je prends eau et 1 gélule de Carnitine à la moitié, 1 à la fin avec BCAA et créatine.