Bonjour, Je viens poser encore quelques petites questions: Je fais une année consacrée aux sports (beaucoup de basket,piscine,musculation,course) avec environ 2h de sport par jours, voir plus. Mesurant 1m80 pour 74kg. Chaque soir je dilue dans une bouteille de 1 litre 11 cuillère à soupe d'isolat. L...

Bonjour, Peut-être que la question a déjà été posé (si oui je m'en excuse) : J'ai mon pot d'isolat 4 kg nature depuis 7-8 mois, j'en est consommé seulement la moitié. Est-ce grave d'en consommer longtemps après l'achat ? Quels ingrédients je peux rajouté lorsque je l'ai dilué dans l'eau ? Pour que l...

Bonjour, Tout d'abord je vais faire ma présentation J'ai 19 ans , je fais 1m82 pour 73 kg. Je suis plustot sec. Je pratique le basket à assez haut niveau J'ai 3 entraînements intensifs de 2h par semaine , et 1 le week-end . En sachant que je fais 1 ou 2 séances de musculation par semaine ( 1h20 chaq...