J'entame ma 2ieme semaine, la grippe est presque finie. J'ai changé le mode d'administration et du coup je prends une capsule le matin et une le midi (j'ai lu qq part que nutrimuscle conseillait ça a quelqu'un). Résultat : courbatures pour le moment moins intense et je dors beaucoup mieux. Et surtou...

ah j'oubliais l'essentiel, j'ai un programme à base de 3 séances de muscu par semaine en plus des entrainements et je suis suivi par un coach sportif.

44 ans, je m’entraîne depuis des années en muscu et depuis 2 ans j'ai repris le tennis de table à raison de 2/3 entraînements par semaine plus compet tous les 15 jours. JE n'ai pas pu commencer le test avant le début de cette semaine car je me suis fait opérer et tout sport était interdit. Depuis la...

+1 car en plus entre la version aromatisée et la non aromatisée, les valeurs nutritionnelles ne sont pas les memes... Donc différent produit?

J'aurais plutot pensé que ca ne servait à rien, mais pas a en devenir contre productif.

BodyRevolution a écrit:Oui, c'est là qu'ils jouent un rôle essentiel, mais attention à pas trop en consommer, car au lieu d'être productif sa deviendrait contre-productif, moi je prend 5g de BCAA 10 minutes avant et 5g dès la fin du training.

Comment les BCAA pourraient il devenir contre-productif???

soit 25 fois plus a minimum que ce que recommande Nutrimuscle ?

Un pot de 150g permet de tenir combien de temps? Car d'après mes calculs ça tiendrait 625jours (150g = 150000mg, donc 150000/240mg/jour = 625) et ca me parait enorme! (1an et 7 mois environ) Autre question, est il intéressant de coupler la vitamine C avec la multivitamine ou bien la multi suffit elle?

dvans a écrit:Pour l'utilisation, vous recommandez 240 mg ?
Ce n'est pas 150g plutot que 60g le premier prix?

- VITAMINE C Quali®-C - 60 G : 17,50 € + livraison gratuite.

Pour l'utilisation, vous recommandez 240 mg ?
Ce n'est pas 150g plutot que 60g le premier prix?

Merci pour votre retour. Par contre je constate que ds les 2 plans alimentaires que vous m'avez fait, il n'y a pas de caséine le soir avant d'aller se coucher. N'est elle pas nécessaire pour la reconstruction musculaire la nuit? Bonjour, Pouvez vous me répondre par rapport à la prise d'un shake au ...

Merci pour votre retour.
Par contre je constate que ds les 2 plans alimentaires que vous m'avez fait, il n'y a pas de caséine le soir avant d'aller se coucher. N'est elle pas nécessaire pour la reconstruction musculaire la nuit?

Bonjour, Je suis pour le moment ce programme avec qqes modifs que j'ai apporté et pour le moment j'ai regagné 5kg de muscle tout en réussissant à secher un peu. Les jours off, que dois je modifier? Juste le shake post training que je ne prendrais plus? Réduire les flocons d'avoine en poudre de ma co...

Ok merci. Donc pour résumer, je prends juste environ 10g de bcaa résistance pendant l'entrainement et 5/6 gélules de constructeurs aprés, c'est bien ça?
PS : commande reçue hier, merci pour la réactivité!

Bonjour, Je viens de passer ma commande de proti5, peptan (dont j attends beaucoup vu mes tendinites..) et bcaa resistance en poudre. Je prendrais 10g de bcaa résistance pendant le training en sachant qu'une heure avant je prends 15g de proti5, 70g de flocon d avoine en poudre et 20g de purée d aman...