YES ça a marché merci le doc tu es au top Maintenant que vous avez mon physique vous allez pouvoir me répondre. Qu'elle est selon vous ma morphologie je n'ai jamais vraiment su trop répondre(endomorphe, mésomorphe,...) Autre chose car est approximativement mon taux de masse grasse? Autant de questio...
Bonsoir à tous et toutes, Simple question pourquoi personne ne mets de photos de son physique sur nutrimuscle ou tout simplement pourquoi ne pas créer un un topic commun qui serait dédié aux photos des membres qui le souhaitent. Histoire d'admirer les progrès de chacun, voire de s'envier, voire égal...
Merci pour ce plan réadapté. Par contre pouvez-vous me remplacer le protimuscle 5 par la protéine totale car sur mon pot de 4kgs il m'en reste encore plus de la moitié.
Bien sportivement
Bonjour administrateur, Je me tourne de nouveau vers toi car ça y est mon objectif des 70kgs est atteint. J'aimerai une réadaptation de mon plan alim. J'ai respecté ton plan à la lettre si ce n'est que j'ai rajouté des BCAA résistance à hauteur de 7g au total avant et pendant mon entrainement et le ...
Bonjour administrateur, Merci pour la rapidité de livraison j'ai pu attaquer sans hésiter votre plan. Par contre petite question concernant le dosage de la protéine totale combien de manière générale faut-il ajouter d'eau pour avoir une bonne consistance. Je me laisse la petite règle de trois pour l...
Bonsoir à tous, Me voici avec une nouvelle question. En consultant la liste de suppléments j'ai pu voir qu'on parlait souvent de pH. Or moi hormis en chimie où l'on m'a parlé de ph neutre basique ou acide je ne vois pas trop comment on peut l'associer et surtout le mesurer en musculation. Eclairciss...
Bonjour, Merci pour votre réponse ma commande de protéine totale, de bcaa résistance et mes Zmb roulent vers moi. Vous confirmez que je dois utiliser mes bcaa avec ma collation post entrainement ou bien je dois plutôt les mélanger à mon eau durant mon entrainement. Quand au Zmb vous me conseillez ég...
Ah d'accord, comme quoi ce qui peut paraitre facile peut se révéler être semé d'embuches. Vous m'avez constituer un plan nutritionnel que je pense adapté pourquoi ne pas me proposer un plan entrainement, lol. Ah la la j'en demande toujours plus. En tout cas je comprends mieux mes douleurs lorsque j'...
Je suis bien d'accord, mais l'avantage du pdc c'est que l'exécution des mouvements ne demande pas une grande connaissance donc peu de risque de blessures. En plus on peu s'entrainer chez soi à n'importe quelles heures sans se soucier de la disponibilité des installations. Maintenant je pense que si ...
Salut à tous, J'aimerais savoir si parmi vous il y a des personnes qui utilisent un coach perso. Voilà plusieurs mois presque un an que je pratique la muscu mais malgré un diet adaptée j'ai l'impression de stagner. Comme entrainement j'utilise uniquement le poids de corps à raison de 2 à 3 fois par ...
