Bonjour Messieurs les administrateurs,

Pourriez-vous retirer les 2messages de Samuel et les transfèrer dans le sujet adapté. Je pense qu'il ne s'est pas rendu compte qu'il n'avait pas posté au bon endroit.

Sportivement.

Bonsoir, Mon poids est très important dans ma vie professionnelle de tous les jours je ne peux pas vraiment me permettre de faire le yoyo. En plus pratiquant la boxe thaï je ne peux trop prendre de poids au risque de changer de catég. Je mesure 1.78m pour actuellement 72kgs. Je sais que c'est assez ...

Bonsoir,

Attention ne prenez pas pour argent comptant ce tout ce que je vous dis attendez la confirmation de Mr Nutrimuscle.

C'est un plaisir d'avoir pu vous aider.

Sportivement

Voici mon programme actuel Au Réveil : 40 g Protéines totales+1gélule de créapure Au petit déjeuner : 1gélule multivitamine 30g Noix 50g Flocons avoine + 200g Fromage blanc 0% 1 Orange +1gélule de créapure Au déjeuner : 50g Crudités 150g Dinde escalope 10g Huile de colza 2 Kiwis (150g) 200g Pâtes cu...

Bonjour, Pourquoi avoir placé la protéine le soir qui plus es juste après mangé. L'avantage de la protéine totale c'est son effet de satiété en la prenant au réveil suivit de votre petit déjeuner elle vous aurez permis de mieux tenir jusqu'au déjeuner sans avoir faim vers le milieu de matinée. Maint...

Moi à ta place j'aurais demandé un échantillon de waxy alors d'une commande passée car c'est vraiment spécial comme Nico le dit on dirait de la colle pour la tapisserie ou alors il faut maxi diluer maintenant si tu es capable de boire plus de 1.5l durant l'entrainement ça devrait aller. Pour moi le ...

Bonsoir Nutrimuscle diététique, Finalement je me tourne vers vous car je vous bien une réadaptation de mon programme car même en le suivant à la lettre je n'enregistre aucun gain musculaire ni de poids c'est limite si je ne perds pas. Mes objectifs sont toujours les même continuer à me muscler à opt...

Le problème voyez-vous c'est que si j'intègre une collation de whey en milieu de matiné il faut que je diminue la quantité ailleurs. Donc tout mon programme est à revoir? Vous feriez comment dans ce cas au lieu de 40g de protéine totale au réveil, 20g de whey au réveil, 20g en milieu de matinée et 3...

Bonjour nutrimuscle, Ok donc il y a un soucis car entre mon petit dej et le déjeuner il s'écoule entre 5h30 à 6h00 sans que je ne consomme rien et depuis le suppression de la collation de 10h aucune fringale surement du à la protéine totale. Par contre le soir entre la fin de mon entrainement et le ...

Rebonsoir,

Au vu de l'utilisation que j'en fait, le matin au réveil et en post-training, la whey et ses dérivés ne serait-elle pas mieux. Avant je consommais la protéine totale dans le but de maigrir et le maintient de mon poids.

Merci,

Sportivement

Bonsoir,

Il me parait pas mal maintenant testez le et vous nous communiquerez vos impressions et surtout vos résultats.

Sportivement

Bonsoir,

C'est noté toujours un grand merci,

Sportivement

Ah j'allais oublier pour le protéine je reste sur la Protéine Totale de lait neutre ou je change de protéine vis à vis de mon objectif.

Bonjour, Ou la Mr Nutrimuscle c'est pas un peu trop draconien là, honnêtement je ne sais pas si elle apprécie son petit déjeuner autant que moi mais je n'aimerais pas le supprimer. Perso diminuez l'avoine de 20g au petit dej et augmentez le FB à 200g et au goûter pareil soit 40g sur la journée ce qu...

Bonsoir, D'après votre poids, taille vous devriez tourner aux alentours de 1600Kcals pour jours, un conseil n'allez pas trop vite en besogne. Vous dites être en vacances et donc pouvoir suivre le programme à la lettre donc faites le et à ce moment là si vous ne constatez pas d'améliorations malgré l...

Bonsoir vous,

Alors avez-vous pu constater des résultats depuis le dernier message. L'ajustement nutritionnel fonctionne-t-il?

Sportivement