C'est quoi ca ?

Alban a écrit:Au bout de 5-10 min quand ça commence à bien gonfler, je vois s'il faut en rajouter ou pas selon la consistance.

Tu laisses le mélange chauffer 5 à 10 min au micro ondes ?

Alban a écrit:En plus je ne chauffe pas beaucoup

Tu veux dire que pour bien utiliser un micro ondes il faut baisser la puissance ?

tu as celui la qui est tres bien aussi

http://www.amazon.fr/Methode-Delavier-musculation-chez-soi/dp/2711420183/ref=pd_sim_b_4/275-6368877-5797965

il n'existe pas de magasin francais d'achat en ligne à l'instar de vitacost et ca c'est un marché à prendre

Ce n'est pas qu'une impression mais dans mon cas les dégressives et super-sets me font plus sécher que progresser. Et même si les dégressives me font progresser un peu, les séries en rest-pause me font progresser bien plus. perso je mélange un peu tout :D rest pause, dégressage, mini amplitude sur ...

Subusa a écrit:Pourquoi de l'eau plutôt que du lait ?

Sinon, ça a l'air pas mal.

parce que le lait c'est mal

Ca y est je viens de faire pour la 1ere fois des pancakes je me suis servit du doseur des pots de whey : 1 doseur de flocons d'avoine 1 doseur de farines de céréales completes 1 doseur de prot de lait 4 blancs + 1 jaunes 1 cc à café de levure 1 cc à café de sucralose à la vanille 100 ml d'eau PARFAI...

aucune c'est que je faisais comme ca avant mais je vais changer ca

ou du sarrasin à la place de l'avoine

Il faudrait l'améliorer en rajoutant de la whey ou protéine de lait pour rendre ca moins sec et remplacer le miel pour eviter le fructose remplacer l'avoine par de l'orge pour plus de fibres Flocons d'orges : 100g Farine complete de blé : 150g oeufs : 12 blancs + 4 jaunes Proteine de lait ou whey : ...

Je reprends la recette sur un autre forum

La recette pour 4 pancakes :

Flocons d’avoine : 100g
Farine complete de blé : 150g
Miel : 4 cuilleres à soupe
oeufs : 20 blancs + 4 jaunes
bicarbonate : 4 cuillères à café
levure chimique : un sachet

Nutrimuscle-Conseil a écrit:tu mets ta prot le matin (sans eau)

Ca pose probleme si je dilue la solution dans l'eau des le matin ?

Si je fait

Flocons d’avoine : 100g
oeufs : 10 blancs
levure chimique : un sachet
30 gr de prot de lait

ca va ?

quelqu un peut traduire ?

Mettre la liste des ingredients et la quantité merci