tu enrichis toutes tes prot en leucine Nutrimuscle-Conseil ?

plus concretement quel est le signe qui montre que tu es pret pour une nouvelle série ?

Administrateur a écrit:Bonjour x-men,
Vous avez raison la whey vient de Volactive.
Pour ce déstockage, il s'agit de Protéines Totales de lait.

Je n'ai rien compris, d'ou viens finalement la protéine de lait ???

Nutrimuscle-Conseil a écrit:plus tu prends le leucine, plus tu peux réduire ta prot
c'est ça qui détermine la quantité totale

on peut faire un produit en croix avec ca ?

la fin du repos entre les séries est déterminé par la baisse du rythme cardiaque ou une sensation personelle ?

alors plus comme ca

3h :

1/2 heure = échauffement

et pendant 2h tu montes les charges et tu dégresses à chaque série des la fin de ton échauffement

puis pendant 1/2 heure rappel de la séance précedente

donc tant qu il n y a pas de douleur c'est bon ?

ton entrainement il se décompose approximativement comme ca :

3h

1/2 heure = échauffement

et pendant 2h30 tu montes les charges et tu dégresses à chaque série des la fin de ton échauffement ?

tu n'as pas dit qu il fallait le sucer le zinc Nutrimuscle-Conseil ?

si j'ai bien compris tu fais (ex) apres echauffement

10kg degressif

puis

11 degressif

ect jusqua ton max par exemple ne pas pouvoir faire plus d'une seule reps a 25kg et puis apres tu arretes ?

comment faire pour un néophyte pour le déterminer ?

pour toi nutrimuscle il ne faut jamais faire du dc en position large pour la "biomécanique" des épaules ?

t as vraiment faim toi !

Nutrimuscle-Conseil a écrit:je ne redescends jamais mais je vais souvent jusqu'au maxi

pourtant dans 99% de tes videos tu degresses

tu l'as déja dit je crois mais ou peut on trouver ton élastique ?