Bonjour leoj, Point de vue activité physique je fais vraiment tres peu de sport si ce n'est rien. Quelle activité physique et à quelle fréquence êtes vous prêt à faire? Bien à vous, J'ai deja pu faire la methode lafay. Donc je pourrais reprendre a base de 2 seance par semaine avec une seance de car...

Bonjour leoj, Je mesure 1m70 pour 48 kilos, j'ai de la marge. Avez vous un programme simple à suivre en enlevant par contre le fromage (je n'aime pas le fromage) Quel est votre âge? Votre profession? Votre degré d'activité physique? Vos habitudes alimentaires? Bien à vous, J'ai 23 ans , je suis inf...

Bonjour! Je suis nouveau ici.... Je suis à la recherche d'un plan alimentaire pour me permettre de grossier... beaucoup... Je mesure 1m70 pour 48 kilos, j'ai de la marge. Avez vous un programme simple à suivre en enlevant par contre le fromage (je n'aime pas le fromage) . Merci pour vos précieux con...