Nubret a construit ses pecs avec 100kg au bench alors qu'il en pousse le double...

kser a écrit:

le ramadan improvisé, on aura tout vu...

pendant le ramadan tu te lève le matin ? ta finis ta sèche ?

oui je me leve le matin hydrate +prot+fibres Les meufs sont satisfaites des abdos donc je mange un peu de kebab

le ramadan improvisé, on aura tout vu...

je ne suis pas sur que les IG elevés causent plus de problemes En tout cas ça fait engraisser, et je ne vois pas pourquoi ça serait bénéfique pour la cellulite.... http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cellulite_pm pour moi c'est benefique pour l'entrainement donc je ne voi...

Saemus a écrit:Nabilka, tu penses que les graisses saturées sont la cause principale de la cellulite ?

c'est ton apport calorique dans sa totalité qui prime

je ne suis pas sur que les IG elevés causent plus de problemes

les nouveaux complements pré-training d'aujourd'hui fonctionnent tres bien, on est loin des debuts

les 3/4 des types d'aujourd'hui ont les deltoides voir les bras carnivores...c'est la norme

je viens de voir les photos

ils ont a peu près tous un problème de seche
Beyeke me fait penser a Flex
Rockel a perdu du muscle

Saemus a écrit:

nabilka a écrit:

loowphy a écrit:peut être pourtant je digère bien le lait

ce n'est pas un critère

Tu as eu pas mal de problèmes avec les protéines laitières Nabilka, il me semble. Tu as fait comment pour y remédier ?

j'ai supprimé tout les produits du lait En revanche la proteine totale ne me pose pas de soucis

evites le pepito de 7h00

c'est un regime special?

tu as fait une echographie? Si tu as une cytolyse il y'a forcement une explication

comment sont tes CPK?

encore 1mois

peut etre plus de 10 puisque j'etais tres gras et peu musclé