Bonjour, Je m appelle Sébastien j ai 30 ans je pèse 80kg pour 1m78 et mon taux de graisse doit avoisiné les 13%.J ai une activité professionnel plutôt sédentaire ,en revanche j effectue 3 séances de cardio d environ 1heure et 3 séances de musculation de plus ou moins 1h30 par semaine. Je souhaiterai...
