En gros ce que démontre ce tableau.
Sinon pour la diete de palumbo c'est quasi sans hydrates je crois.

bodynat59 a écrit:ok

Par contre aurais tu le temps d'expliquer un peu car je suis nul en anglais, merci

ok

En fait l'indice chimique compare le contenu en EAA d'une protéine avec celui d'une protéine de référence (autrefois c'était l'oeuf, mais la FAO a changé le profil des EAA pour la protéine de référence depuis). L'EAA de la protéine comparée qui est le plus loin de celui de la protéine de référence ...

Oui c'est pas faux.
Pourtant si certains faisaient la démarche de venir voir nos entrainements et la diete que nous tenons,ils verraient nôtre sport autrement, trés exigeant, trop parfois.

Bref, toujours le même débat. C'est marrant dès qu'un gars a un niveau bien supérieur au notre c'est qu'il est dopé, c'est tout ce qu'on trouve à dire pour se rassurer. La jalousie fait dire de biens vilaines choses. Mais comme tu dis Persephone cela rassure certaines personnes sur leur niveau phys...

Mais en tout cas il est plus que bien, à voir les autres photos c'est naturellement bien, de plus il n'est plus tout jeune, pas qu'il soit agé mais des personnes de cet age avec un tel physique c'est bien!!

En plus à traduire ça donne pas grand chose, si quelqu'un a une bonne traduction.

Minge pas grand chose le gars 8:00(am) tuna kit (minus crackers) w/ rye toast 8:30 1 scoop Pw 9:30-11:00 (workout) 2 scoops PW 11:00 2 scoops Golden Finish 1 scoop Musclemilk 1:30(pm) 4 soft boiled eggs 2:30 2 scoops Musclemilk 1/2 cup egg whites 1/2 scoop oatmeal 1 tbspn condensed milk 5:30 tuna k...

Oui, et c'est encore lui le plus présentable.

Merci
Plus que la Finale.....

Sam a écrit:oui c'est plus chere, j'en ai éssayé deux boites au lieu de l'isolat
pas de différence

Lors de l'entrainement tu n'as pas testé ? avec le waxy ou/et maltodextrine c'est pas mal.
Bonne sensation à l'entrainement

Je vois que tu dors autant que moi.
Merci pour les infos concernant Nico, dommage qu'il n'apparait plus

Petit aparthé, des messages ont été effacé ? Pour reprendre ce que tu dis Seb, c'est vrai que la marque ne brille pas par son aspect marketing, je veux parler surtout du pakaging, et c'est tant mieux, cela permet un rapport qualité prix trés compétitif en France. Même si j'avoue que la proteine sans...

Sinon, Nicolas Delporte (ancien obèse lui aussi) était arrivé plus sec et avec 8 ou 10 kg de muscles en plus. C'est un bon exemple de détermination et de volonté. Very motivational comme on dit sur les forums US ;) Je viens de voir ta photo, impressionnant! Justement tu parles de Nicolas Delporte, ...