Excellente l'idée, j'avais hâte de voir arriver un gainer plus "propre"

Il n'est pas content :
http://tvmag.lefigaro.fr/programme-tv/d ... d0c89cf03/

1,2kg de peptan commandé (+5kg de caséine histoire de refaire les stocks), je sens que mes articulations commencent un peu à "fatiguer". J'avais déjà pris le peptan il y a quelques mois de cela et cela m'avait fait le plus grand bien côté récupération. Dès que j'ai le budget, j'investirai ...

J'approuve alors

Quel serait la dose recommandée de zinc pour un sportif selon vous ? Est-ce que le zinc sous forme de complément est mieux absorbé par l'organisme que le zinc alimentaire ? J'ai des gélules dosés à 50 mg, j'en prends une par jour; je me sens plus fort lorsque j'en prends, et jamais constaté d'effets...

Merci pour les vidéos.
Il rend mieux sur les vidéos du posing sur scène, que sur les photos où il faisait moins sec.
Dommage pour son ventre "gonflé" quand même, il a un physique impressionnant à part ça (surtout qu'il est très grand!)

En fait avant je travaillais en horaires de journée, je me réveillais sans soucis (avec ou sans ZMB). Maintenant je suis en horaires de nuit, je ressens bien plus les bénéfices du ZMB lors du réveil! (sans, j'ai généralement la tête dans le c**) Par contre que je sois de journée ou de nuit, ca m'a t...

Je viens de réintroduire le ZMB après plusieurs mois sans.
Dès le premier soir, une nuit complète sans interruption jusqu'à la sonnerie de mon réveil (ca m'était pas arrivé depuis un moment), et bien réveillé
Je reste pour ma part sur 3 gélules, cela me réussit parfaitement!

D'un point de vue purement calorique, j'ai justement un peu de marge, mon poids est stable.
Je vais suivre ta proposition en augmentant progressivement, voir si je ressens un quelconque bienfait supplémentaire ou non.
Merci à toi

Bonjour à tous, Cela fait quelques années déjà que je consomme 80 à 90 grammes de maltodextrine à chaque entraînement (+BCAA, +PeptoPro par période), pour un poids de corps de 90 kilos. J'aimerai revenir sur les recommandations d'utilisation sur la fiche de la maltodextrine : Utiliser 1 g de maltode...

Pour moi un écart, c'est tout ce ne fait pas parti de mon programme diététique.
De mon côté, je suis aussi un gros fan de viande rouge, donc j'ai tendance à faire le même genre d'écart que toi, Sinok. Et quand c'est pas un bon morceau de viande cuit, c'est du tartare

L'info vient de tomber, d'après le Twitter de FLEX Magazine (ainsi que d'autres sources), Joe Weider vient de s'éteindre à l'âge de 92 ans.

Qu'il repose en paix, et merci à lui pour tout ce qu'il a apporté au bodybuilding

Je tournerai la question plutôt autrement : dans quel but voudrais-tu changer de programme d'entraînement et/ou d'exercices ?
Personnellement, tant que je progresse, je ne touche à rien.

Voyant votre message sur facebook au sujet du sucralose, et me rappelant que j'avais une boite non entamée reçue en cadeau, j'ai décidé d'en incorporer un peu à mon thé que je bois habituellement sans sucre. J'en ai mis une faible quantité sur le bout d'une cuillère à dessert, et j'ai été.. bluffé :...

Pour revenir sur les avis au dessus... moi aussi avec une gélule j'ai un mal de ventre très douloureux, même en prenant à jeun. Par contre en ouvrant les gélules ou en utilisant la poudre dilué dans de l'eau aucun problème. 6/7gr dans 500ml d'eau en buvant régulièrement entre les repas, ca passe to...