Voilà, c'est fait, protein totales 2 reçues, N BIO BOOSTER et BURNER en attente de réception :D (commande courrier en cours) Je résume pour les prises : protein le matin + 1 heure avant l'entrainement + juste après. N BIO BOOSTER : 4 au ptit déj, 4 au déjeuner, et 5 deux heures avant l'entrainement ...

Merci à tous pour ces précisions, je vois que je voyais petit pour les dosages pilules

Et merci également pour le programme alimentaire, je vais essayer de m'en inspirer largement !

Oui, du NATURAL BIO BOOSTER me semble bien en effet ! Donc si je résume, pour être sur d'avoir bien saisi : Tous les matins : 1 dose de Protein totales 2 + 1 gélule de SVETOL + 1 gélule de NATUREL BIO BOOSTER Et en plus, les jours d'entrainement, prendre la même chose avant l'effort (1h avant ?) c'e...

Bonjour à tous, Etant tout nouveau dans le monde du muscle, je suis à la recherche de conseils de pro pour atteindre mes objectifs, et surtout ne pas faire d’erreurs. Petite présentation : 38 ans, 1.83m pour 78 kgs, silhouette plutôt mince. Je suis du Nord de la France, et j'ai un emploi de bureau M...