Administrateur a écrit:Bonjour GC et bienvenue sur le forum.


Quels sont votre taille et votre poids ? Sec ?

Bien à vous.

Mon régime est fait de 4 repas. Je m'entraine seulement avec mon TRX (pas de fonte), 4x par semaine, 45 minutes, pas de cardio, +ZMB + Omega3 +Musclemass5.

la maltodextrine, je la prendre entre les repas, aussi les jours quand je ne vais pas à la salle de muscu? Quels sont votre taille et votre poids ? Sec ? Merci pour votre réponse Quel est la règle pour calculer le poids sec? J'ai acheté la maltodextrine, maintenant j'ai un doute, peut être j'aurai ...

Bonjour, Je ne comprend pas bien quand vous dites : Pas tant que vous ne consommerez pas régulièrement 2 à 3 prises par jour, 7 jours/7 et 365 jours/an, de vos collations de protéines + creapre créatine + BCAA Anaboliques. J'ai acheté de la Creapure Créatine. Vous recommandez d'en prendre 7 jours su...