Bonjour à tous !
Commande faite de WHEY BIO et de PROTEINE TOTALE !
On va voir ce que sa donne !!
Sportivement

Merci pour les réponses Nutrimuscle-Conseil
La proteine totale a le même gout que la WHEY BIO ACTIVE ?
Sportivement

Alors pour te dire vraiment pat g, cela fait moins d'une semaine que je prends du NO X PLODE.
Est ce que sa fait quelque chose, pour l'instant je ne peut te dire !
J'ai pris ce produit sur conseil d'un ami qui a eu de bon résultat avec.
Sportivement

Merci à tous pour vos réponses ! Donc il faut que je rajoute de la proteine totale à la place de la WHEY aprés entrainement. Par contre pour le créatine, je prend en ce moment du NOXPLODE, qui contient deja de la créatine, est ce que je dois en rajouter? Et je dois donc manger plus rapidemment aprés...

Non pas du tout !

Bonjour à tous, Je me présente, j’ai 25 ans, je pesé 72,5 kg pour 173 cm. Je fais de la musculation depuis maintenant un an à fond (5 jours sur 7), je suis tombé dedans et j’adore cela. Je fais aussi du Judo (2 entrainements par semaine). L’année dernière j’ai démarré la musculation, j’ai d’abord co...

Merci à tous pour vos réponses !

Je vais suivre vos conseils, je vais rajouter de la waxy maize pendant l'entrainement !
Je vous tiens au courant des résultat !

Sportivement

Qu'est ce que je dois consommer pendant mon entrainement ?
Et en quelle quantité ?

Merci pour ta réponse le chene

Merci le chene !

Tu me dit d'en prendre pendant mon entrainement, je suis d'accord avec toi !
Il faut donc que je mange en quelle proportion par exemple ?

Sportivement

Merci pour la reponse Nutrimuscle-Conseil
Par contre pensez vous que je dois diminue mes proportions d'hydrates ?

Bonjour à tous ! Merci pour vos conseils, je modifie au fur et à mesure de vos reflexions mon régime ! Pour les glucides, des que j'augmente mes portions j'ai tendance à reprendre du poids ! J'ai donc supprime TOUS les fruits :D (même le jus d'orange) Je suis à 40 gr de WHEY BIO ACTIVE après entrain...

Merci pour vos premières reponses alors recapitulons si j'ai bien compris, je doit rajouter: -20 gr de prot apres l'entrainement -prendre des hydrates apres entrainement (par contre: quelle quantité ?, du pain complet par exemple ?) -supprimer les pommes Pour les lipides, je rajoute une cueillière à...

Ok merci !
Bon on enleve les pommes en collation lol!

Bonjour à tous ! J'ai commencé ma séche un peut tard et je voudrais savoir ce que vous en pensez. Je fait 1M73, 72 kg, et j'aimerais descendre à 65 kg, pour pouvoir repartir sur de bonne basse pour la prise de masse. Mon régime : Petit déjeuné: - 1 verre de jus d'orange - 70gr de flocon d'avoine ave...

Pour ne pas avoir des problèmes de grumeaux avec la WHEY BIO ACTIVE: je mets d'abord ma WHEY BIO ACTIVE dans un shake avec une grille ensuite je mets de l'eau doucement puis je retourne d'un seul coup le shake. La proteine n'a pas le temps de prendre au fond et tombe dans l'eau en tournant le shake....