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Re: Prise de masse ectomorphe

:sad:
pas d'influence parce je n'ai pas échangé sur ce point juste besoin de comprendre d'où le forum ...
par blomkvist
26 Mai 2014 13:33
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prise de masse ectomorphe
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Re: Prise de masse ectomorphe

merci pour vos réponses en fait j'ai toujours fait des séances longues sauf que là je suis en prise de masse donc temps de récup plus longs. C'est ce qui fait que j'arrive aux 2 heures. C'est sur du coup c'est plus dur et je fatigue plus, c'est clair je vais partir sur protimuscle 5, le matin ok ; a...
par blomkvist
25 Mai 2014 10:21
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prise de masse ectomorphe
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Prise de masse ectomorphe

Bonjour, j'ai 35 ans 1.80k 70k, j'ai commencé un programme de prise de masse il y a 2 mois. 2 séances / semaines à raison de 2h de travail par séances. je travaille 1 groupe musculaire par semaine. (exemple: 3 exercices pec le lundi) je suis de nature ectomorphe, plutot endurant mais pour ce qui est...
par blomkvist
19 Mai 2014 20:39
 
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Sujet: Prise de masse ectomorphe
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