merci beaucoup pour vos réponses Et bien je veux une allure svelte, je ne sais pas si je peux depasser 73 kg en ayant un joli corps musclé sans etre volumineux . mais je reste ouvert aux propositions des pros !
Bonjour à tous, Je suis un débutant depuis 3 mois environ, j'ai 39 ans, je mesure 1m71 et je pèse 78 kg ( j'ai commencé à 82 kg) avec une concentration de la graisse au niveau du torse et du ventre. je pratique un peu de musculation+ cardio(15 min tapis+15 hiit sur tapis) avec une moyenne de 3 fois ...
