Bonjour à toutes et à tous, Premièrement je me présente brièvement : Virgil, 25 ans, Bourgoin-Jallieu ( 38 ) Je fais 1m89 pour 85kg. Je m'entraine 4x par semaine en muscu (1h) et 2x semaine cardio (cap, vtt, boxe, natation..) Je pratique la muscu depuis plus de 4 ans. Mes objectifs : Prendre 3 kg, p...