C'est parti pour 1300 compétiteurs

pour approfondir ce que l'on explique pour diverses protéines comme celles de poulets ou de bœuf voir:

tu peux, tu as intérêt de t'être bien entraîné

pat38270 a écrit: les 20g de pepto aura le même effet que mes 40g de whey?

non, c'est pour cela qu'en général on ajoute le peptopro aux autres protéines

Pour éviter de batailler constamment entre prise de gras et prise de muscle, le mieux serait du protimuscle

Carbohydrate beverages attenuate bone resorption markers in elite runners Metabolism Volume 63, Issue 12, December 2014, Pages 1536–1541 Maysa Vieira de Sousa We evaluated the effects of carbohydrate (CHO) supplementation on markers of bone turnover in elite runners. Design Twenty-four male runners...

Si ton coach tu le payes jusqu'à ce que tu ai maigri, je comprends son poids ce vu

Pourquoi ne pas le mélanger?

le peptopro, il faut commencer bas (5g) et monter progressivement de jour en jour
tu peux aller jusqu'à 15 - 20 g

non tu n'es pas obligé

si tu accumules du muscle, tu sera forcement plus lourd, à moins de perdre du gras en parallèle

non, il suffit de faire de la musculation