tu peux continuer le matin + en encas entre les repas si tu as faim

non, tout le monde

busmasters a écrit: j'essaie juste d avoir une alimentation saine

Ca ne m'aide pas beaucoup

Une petite question je suis actuellement entrain d'utiliser musclemasse 5 pour pouvoir faire un prise de masse pendant la période d'hiver et j aimerai savoir si il faut en prendre pendant les jours de relâche de training ( le samedi et dimanche pour moi !) et si oui comment ou combien de dans la jo...

Plus tu montes, plus tu vas avoir le sang fluide

tu peux mais ne t'ébouillante pas

je recommande de 3 à 4 gélules par jour sauf cas très particuliers

les 1er effets sont rapides mais assez subtiles
ce n'est pas un booster qui fait sortir les yeux des orbites

Déjà qu'est-ce que t'en sais toi ce que je vais faire l'an prochain ? Est-ce que tu me connais ? Nan. En plus la muscu je viens à peine de commencer et je compte bien continuer donc les chances ne sont pas infimes . c'est statistique: très peu de gens qui commencent la muscu vont continuer. C'est c...

on parle long temps: les chances que tu fasses encore de la muscu l'an prochain sont déjà très infimes, alors que tu prennes encore ta créatine, ...

audiomaniac a écrit:tu es bien défaitiste.

Ca ne solutionnera rien, il existe des variantes génétiques contre lesquelles tu ne peux pas lutter, sauf avec des moyens chimiques

Ca ne se périme pas dans le sens ou ça devient toxique mais les vitamines vont progressivement diminuer en dosage

non. plus le protocole est compliqué et contraignant, plus tu vas oublier de le suivre, c'est donc contre productif

J'ai les muscles des cuisses et du dos qui deviennent douloureux, avec la sensation de muscles fatigués, comme un lendemain de sport pour imager. les oméga 3 et la carnitine ainsi que la vitamine D aident à réduire les douleurs musculaires engendrées par certaines maladies il y a beaucoup de choses...

MIKRTC a écrit:Bonjour,

est-ce que je peux fractionner la créatine à 0,1 gr ou 0,5 gr par prise et donc est-ce que cela me ferait-il prendre encore plus de kilos de muscles ?

Bien à vous.

non, 3 prises, c'est déjà bien.