Open
1. Kai Greene
2. Dexter Jackson
3. Branch Warren
4. Fred Smalls
5. William Bonac
6. Toney Freeman
7. Lionel Beyeke
8. Robert Piotrkowicz
9. Dalibor Hajek
10. Clarence DeVis

en plus de la whey et de la créatine, il te faut des calories. Tu les trouvera dans les Flocons d'Avoine bio en poudre

un jour de fatigue pour les pec par exemple, tu te réfères à ton dernier entraînement pec fatigué pas pec en forme

le cahier si, tu te places simplement dans la même configuration que dans le passé comme reperd

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Caffeine Increases Performance in Cross-country Double-Poling Time Trial Exercise Medicine & Science in Sports & Exercise: November 2013 - Volume 45 - Issue 11 - p 2175–2183 STADHEIM, HANS K Caffeine (CAF) improves performance in both short- and long-duration running and cycling where perfo...

c'est logique de s'entraîner plus dur quand on est fort et moins lourd, les jours où on est fatigué ce qui est en complète contraction avec la périodisation