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IFBB PRO 212
1. DAVID HENRY
2. MARK DUGDALE
3. GAETANO CISTEMINO
4. CHARLES DIXON
5. MARCO CARDONA

212
1. Flex Lewis
2. Sammi Al Haddad
3. Ahmad Ahmad
4. Raul Carrasco Jimenez
5. Mehdi Hatami
6. Lee Powell
7. Gilmore De Souza
8. Jan Kubik
9. Lukas Osladil
9. Jerry Ossi
10. Michal Mensik

Open
1. Kai Greene
2. Dexter Jackson
3. Branch Warren
4. Fred Smalls
5. William Bonac
6. Toney Freeman
7. Lionel Beyeke
8. Robert Piotrkowicz
9. Dalibor Hajek
10. Clarence DeVis

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un jour de fatigue pour les pec par exemple, tu te réfères à ton dernier entraînement pec fatigué pas pec en forme

le cahier si, tu te places simplement dans la même configuration que dans le passé comme reperd