merci beaucoup
et pour la musclewhey5 je continu de la prendre 15mn avant la séance et desuite aprés la séance?
combien faut il que je prenne de musclewhey5 par prise
cordialement

bonjour j'ai 28 ans 1m75 pour 80kg je voudrais perdre 5 6 kg et je verrais ce que sa donne ou si il faut descendre un peu plus
j'ai commencer la muscu il y a 1 et demi

bonjour pourriez vous me prépare un exemple de diète pour une séche j'ai besoin de perdre un peu de gras au niveau des obliques et le bas ventre sachant que je ne déjeune pas le matin je commence assez tot le boulot 5h donc je prend un shaker et je mange un peu a 9h le matin j'ai déja de la musclewh...