merci Gilles pour le conseil créatine.

concernant la compo du gainer j'avais bien vu qu'il était composé de 75g de glucides mais j'aurai voulu savoir de combien de grammes de sucres sont contenu dans ces 75g de glucides.

glucide 75g dont sucres ...?

bonjour j'envisage une commande de musclemasse et j'aurai voulu savoir la compo en sucre de ce gainer.

et est ce que ajouter de 3g de creatine par prise est correct ?

merci