bonjour je viens d'acheter MUSCLEMASSE 5, jespere que ca va arriver demain ! je souhaiterais savoir quelle dose de prote dois je mettre dans mon checkeur (en gramme ou en nombre de dosette? pareil pr l'eau ? JE FAIS 1M84 / 66 kilos et je vais ala salle 4 fois par semaine depuis 6 mois et jai 30piges...
