Bonjour, J'ai acheté de la muscle whey et je voulais savoir si ma prise de protéines est en adéquation avec mon programme de sport : Déjà je me présente rapidement : Je suis Octo, j'ai 29 ans, je mesure 1m92 pour 84Kg. Je souhaite prendre du muscle sur le haut du corps (epaules, pecs, dorsaux, abdos...
