Merci pour ce plan alimentaire détaillé.
Est il possible de prendre des BCAA avant et après entrainement, ou sont ils inclus dans protimuscle ?


Merci par avance

Bonjour, J'ai 31 ans je mesure 1,80 m pour 70,6Kilos. Je m'entraine 4 fois 1h15 par semaine environ. Le reste du temps au travail je suis assez sédentaire (poste assis) Je m'entraîne depuis maintenant 10 mois, et je suis passé de 93 cm de tour de taille à 82 aujourd'hui. Mon objectif et de perdre en...