Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

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[quote="niTro"]ouch ! je sais pas comment tu fais! Moi ca passe qu'en gâteau : un pot de yahourt nature, un oeuf (ou 2), 2 pots de farine (complete), 2 pots de flocons d'avoine, un pot de sucre roux, un sachet de levure et épices spécial patisserie : un régal! Au ptit dej et en post traini...
par bamby67
2 Déc 2009 18:17
 
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Sujet: Flocons d'avoine
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les séances dure 1 heure a peu pret
par bamby67
18 Oct 2009 18:25
 
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Sujet: demande de conseil
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sa fais 3 moi que je la suis , j'ai perdu 5 kg se que je voulais savoir si elle est addapter pour faire la musculation mon but s'est d'avoir un physique agreable a voir sans avoir du gros volume juste se qu'il faut .
ps : je fais 1 min de pause entre chaque reps

merci
par bamby67
18 Oct 2009 09:17
 
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Sujet: demande de conseil
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Bonjour a tous Tout d’abord je voulez vous remercier de vos conseil je trouve sa sympa, donc j’ai fais des modif au niveau diète ,pour mes séances de muscu je les fais sois a 9 h ou 15 h car je travaille en équipe sais pour sa que lorsque je travaille comme collation je mange une boite de thon + cit...
par bamby67
16 Oct 2009 11:55
 
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Sujet: demande de conseil
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demande de conseil

Bonjour J’ai 31 ans 1 m87 et 90 kg ,sa fais 3 ans que je pratique la musculation a la maison (salle un peu trop chère pour moi )j’ai un banc domyos bm 490 + haltère, barre z ,barre droite . Mon but et de faire fondre ma sangle abdominale Voir photo ci-joint http://img268.imageshack.us/img268/818/tor...
par bamby67
15 Oct 2009 14:04
 
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Sujet: demande de conseil
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