Je vous remercie pour votre temps et votre attention. En espérant que ce régime sera fructueux

Cordialement

Prendre 5kg serait bien je pense

Cordialement

Je suis un homme

Bonjour, Je me présente j'ai 20 ans et mesure 1,64m pour 59kg, je suis mesomorphe et cela fait 2-3 ans que je pratique la musculation. J'ai toujours eu un entrainement régulier mais par manque de temps voir d'envie j'ai négligé l'alimentation. Aujourd'hui je souhaiterais m'y mettre sérieusement et p...