Bonjour, j'aurais aimer avoir des infos sur le plan alimentaire ci-dessous. En effet, j'ai commencé Dimanche et j'en suis à 1,5kg en moins en ayant augmenté quantité de féculent et un fruit en plus alors que mon objectif était de garder mon poids actuel mais en perdant du gras. (Ceci s'explique peut...

En revanche, je trouve que la quantité de protéines est énorme étant donné mon poids (65kg), il y a t-il une explication ? Le plan apporte 2.44 g/kg de protéines, ce qui correspond bien au conseil donné par Nutrimuscle dans Quels sont les besoins en protéines pour la musculation ? à savoir " 2...

Bonjour Nutrimuscle, Merci pour ce plan alimentaire (ci-dessous) ! En revanche, je trouve que la quantité de protéines est énorme étant donné mon poids (65kg), il y a t-il une explication ? Quel complément puis-je prendre en plus du protimuscle pour mon objectif ? L-Carnitine Carnipure, BCAA, ... ? ...

Bonjour kilburne, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pl...

Bonjour kilburne, Bonjour, je me présente, je suis un homme de 27 ans 1.75m pour 65kg pratiquant 3 fois par semaine du badminton compétition représentant 7h à 10h de pratique. Les journées sans badminton, je fais un peu plus de 1h de musculation sur le haut du corps et quand j'ai le temps je rajout...

Bonjour, je me présente, je suis un homme de 27 ans 1.75m pour 65kg pratiquant 3 fois par semaine du badminton compétition représentant 7h à 10h de pratique. Les journées sans badminton, je fais un peu plus de 1h de musculation sur le haut du corps et quand j'ai le temps je rajoute de la corde à sau...