- 3gr avant l'entrainement ne me font rien. A combien peut-on augmenter la dose avant?
- Quitte à choisir entre la citrulline et l'arginine, que conseillez vous?

d'accord, merci.

donc tout est question de pidolate? (je vais relire la fiche produit).
le produit que je prend est plus dosé que le ZMB

Le Docteur a écrit:C'est l'apport total conseillé.
Bon, je sais : conseillé.

Prend en moins et mange plus de chocolat noir, amande, légumes vert/fruits, cacao, sarrasin/avoine/quinoa/patate douce.

si on a de bons apports en prenant déjà un multi apportant 15mg de zinc, et aussi en se supplément correctement en magnésium (bonne dose et une forme bien bio-disponible), le ZMB a t-il encore un interet?

On ne sais plus ce qui est vrai. Il a disait qu'il ne travaillait pas avec lui. Aujourd'hui, il dit qu'il a bossé avec lui jusqu'à l'Arnold et qu'il s'est fait viré par GAT depuis, ... je sais je sais mais maintenant je pense que c'est vraiment officiel de chez officiel. à moins que je me trompe, i...

merci de la réponse.
si je m'entraine, j'en prendrais avec mon shaker en post-training

ca va, je vois pas ou est le problème?

- aceto dit que c'est possible de le faire monter à 400 pounds, il dit aussi que cette année il peut lui faire gagner l'olympia d'autant qu'il rentre dans les critères (récents) d'Arnold,
mais les gars n'ont pas compris une chose,
quand tu ne parles pas anglais, tu ne gagneras jamais olympia.

comme je l'avais dis, maintenant c'est officiel, aceto bosse avec ramy je pense que une des raisons c'est qu'ils sont tous les deux musulmans (aceto avais dis que sur rxmuscle ramy appréciait cela m'enfin ce n'est pas un mauvais choix, je pense qu'il va bien le faire progresser). https://www.youtube...

d'accord,
la glycine a besoin de transporteur d'insuline (comme la créatine) : doit être elle prise avec un repas ou "à jeun" avant de dormir?

quel est l'interêt de la glycine après le training si on s'entraine pendant la journée?

De la glutamine plutot

Test la glucosamine avec ta whey

Merci pour votre réponse.