Bonjour, je viens de recevoir mes ZMB et j'ai effectué quelques tests ces derniers jours sans vraiment trouvé ma posologie et mon timing. Vous allez peut être m'aider à m'orienter sur une bonne voie :) Alors j'ai testé: - 3 gélules à la fin du repas => je sens bien une décontraction 15-20 minutes ap...