Merci pour votre réponse

Lise

Bonjour, merci pour votre réponse et le plan alimentaire. :) je l'ai essayé et je continue à le suivre mais j'ai encore quelques questions. Au réveil et au petit dej: tout va bien. Par contre je ne prends pas les flocons d'avoine car je suis suffisamment "calé" et je ne prends que du yaour...

Bonjour, Je vise une perte de 8kg et surtout une stabilisation ensuite. Rien que cette semaine avec tous les compléments que je prends, le sport et la bonne alimentation j'ai descendu de -2kg (bon je sais il ne faut pas se peser tous les jours mais ça motive quand meme :lol: ) Ceci étant dit, ce soi...

Merci pour vos réponses. OK pour les omégas 3, je vais me refaire une répartition quotidienne ! Je vous la proposerai là :) Je vais considérer la Caséine à la place de la whey car oui en effet cela m'a l'air bien plus approprié. Mon copain prend de la Whey donc il pourra la finir... (ok d'ici quelqu...

Merci pour la réponse :D Je viens d'acheter 25 kg de Whey donc je ne me vois pas changer pour de la caséine tout de suite car je souhaite finir la Whey. Que pouvez-vous me conseiller quant-à la repartir des compléments tout au long de la journée on et off car je dois vous l'avouer je suis un peu per...

Bonjour, Je suis nouvelle sur le forum ! J’ai 25 ans, je vis en Angleterre, je travaille dans un bureau (et donc je passe la plupart de mon temps assise du coup..) et j’ai décidé de me remettre activement au sport afin de perdre du poids durablement, de me redessiner et d’être en pleine forme ! :D J...