Moi j'ai commencé avec une recette facile: les crèpes


Très bon avec un peu de sirop de pancake de chez Walden Farms (0 calories )

J'aime bien le chocolat italien aussi!

Pareil, je suis prêt à participer

Je suis bien d'accord! Et je suis sur que cela lui manque aussi

J'y serais

pareil pour moi, je teste depuis 4-5 semaines, et j'ai ressenti:
- meilleur récupération (moins de courbatures, moins de fatigue dans la journée)
- lèvres plus sèches
Pas constaté de grand changement niveau sèche, car je suis en prise de muscle et mon poids à plutot tendance à augmenter.

Merci d'avoir répondu à mes questions
Podcast intéressant, comme d'hab!

Super!!!! Cela fera partie de ma prochaine commande

C'est bien ce qu'il me semblait aussi

Sinon dans n'importe quel magasin bio il y en a sans sucre ajouté.

Il est pas très fan des légumes le Palumbo

Salut,

Tu auras quelques réponses dans cet article:
http://www.***********

Moi j'aimerai bien que Christophe nous raconte sa journée typique, a quel moment il s'entraine et comment il gère sa diete dans la journée.
Sinon jaimerai savoir quelles evolutions il a apporté à son entrainement avec le temps: quelles sont les erreurs qu'il a faites etc.

Ah mince, merci Christophe, je vais me replonger dans la Nutrition de la force je crois

Oui logique...
En ce sens tu contredits ce que préconise Julien Venesson... Bon bah je vais changer de stratégie et voir ce qui fonctionne le mieux pour moi.
Merci pour ta réponse!

Nutrimuscle_Conseil, est-ce que ta réponse est la même si l'on s'entraine le soir? Je m'entraine le soir (18h-20h grosso modo) et j'ai l'habitude de prendre des glucides (riz basmati) à mon repas post-training (1h après mon shaker de fin d'entrainement). Par contre, je ne consomme pas de glucides le...