Un fichier Excel...

Il y a plusieurs tailles sur ironwoody.

Il y en a un qui n'a pas bcp apprécié que je sorte une bonne critique aussi vite après la sortie du bouquin !!!
D'ailleurs Xavier, puisque tu es lecteur assidu de Nutrimuscle, je te passe le bonjour !

quand t'as du mal a parlé apres apres plusieurs jours de coma faut pas rever gars! avec de la volonté tu reviens mais pas comme avant! 150 euros la consultation non remboursé gars..... Crois-moi, j'ai vu bien pire après de longs mois de comas s'en remettre parfaitement... Il n'y a pas de règles, et...

Alban, est-ce que tu as déjà lu un bouquin de Lyle ? Si oui, sont-ils recommandables ?

Il y en a un qui m'intéresse particulièrement depuis un moment, c'est 'The Stubborn Fat Solution' (pure culture perso, j'ai pas ce pb quand je sèche...).

Tu es médecin cultobreizh ????
Si c'est le cas, change de métier; sinon ça me parait très déplacé de balancer un pseudo-diagnostique sur internet avec un jugement moral de la sorte sur un cas pareil...

Ouf... Espérons qu'il s'en remette vite et bien

C'est vraiment triste....

Parce que ta diète est fondée sur des principes marketings... Haha, t'inquiète pas pour moi, je ne fonde pas toute ma diète sur la chrono-nutrition !!!! Dieu merci !!! C'est simplement que ça me donne qqs tips sur comment ordonner certains repas. Comme j'aime bien manger du fromage et des oeufs le ...

Et vlà les fondements même de ma diète qui s'effondrent !!!

Persephone, pour toi la nutrition n'a rien à tirer de valable de la chronobiologie ?

Oui, c'est rapide comme raccourci, mais es-tu en train de dire que c'est faux ?

Qqs bonnes idées à prendre (gras et saturé le matin, poisson le soir...) autrement pas adapté à notre sport. Peus-tu expliquer en quoi les exemples que tu cites sont des bonnes idées ? Et sur quels principes / caractéristiques de notre physiologie et métabolisme cela se base-t-il ? Merci... Sur le ...

Bouquin reçu, j'ai lu la première partie, c'est très instructif et l'on sent qu'il va falloir plusieurs lectures et plusieurs mois avant de bien assimiler toutes les techniques (mais c'est le signe que le bouquin nous en apprend bcp, même quand on n'est plus débutant...). Savoir quand et comment uti...

x-men a écrit:oui mais 200 au dessus du maintient, apres 2 mois tu aura gagné quelques kg, donc ton corps aura encore besoin d'une petite augmentation, sinon c'est stagnation

C'est que ton maintien aura augmenté, donc ça remet pas en cause ce que j'ai dit...

Qqs bonnes idées à prendre (gras et saturé le matin, poisson le soir...) autrement pas adapté à notre sport.