merci pour ton lien sur les prot . ma question a certainement etait abordé mais je en trouve pas de post dessus. est il bon de prendre du dextrose avant l'isolat ?

Bonjour à tous j'aimerai savoir dans ma situation que va m'apporter l'isolat 2. Cela va faire bientôt 2 mois que j'ai commencé la muscu j'ai pris 5kg en faisant un bon petit déjeuner et les collations toutes les 3heures forcément j'ai pris un peu de gras, depuis 2 semaine je fais plus attention a ne...